今日は他支店に遠征。
月末だからでしょうか、プールがすいていました。 プールプログラムの参加者もいつもより少ないような? でもいつものメンバーさんは居ました。 人数が少ないので、日頃やらない泳ぎ方をやったり、説明もいつもと違った内容だったり、充実した時間となりました。 *今月もあまりお休みすることなくトレーニングできました。 来月もがんばろ! |
筋トレ+ランニング+水泳。
イントラさんがワンポイントアドバイスをしてくれました。 どうやら、私が独自練習をしていたのを見てくれたようで、「もっと力を抜いて泳ぐこと。メリハリをつけて、力を抜くところは抜く。無駄な力で25m泳いだだけでかなり疲れるから。」とのこと。 水泳のプログラムが減ったので、たまにはこういったアドバイスが欲しいところです。 |
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