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『スポーツクラブ11-28』
今日は寒くってー、逆に早めに行きました。
プールで2コマ参加。
しかしながら、最初にジャグジーに入ってしまったらそこから抜け出せなくて。。。
マスターズ中級=1800.
メインはRIMとFr(Hypo7・5)
今日の体重=53.40キロ。
更新記事作成=20分。
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【2011/11/30 23:47】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(99) |
『大戸屋で夕食』
おいしいが、これでは足りん?
20111130181143.jpg
フリードリンクもいただきましたが、なぜか写真が真っ黒でアップされてします。。。

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【2011/11/30 23:43】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(10) |
『スポーツクラブ11-27』
遠征し、早めに帰宅。
プールで1コマ参加。
IMのスイミング中級。
W-UP 25X2X4 IM 50″
K 25X3X4 IM.
K 25X2X4 IM.
P 25X2X3
SWIM 25X4 IM.
確かこんな内容。
45分で950かな~?
今日の体重=53.05キロ。
夕食を摂らずに行ったので~。
更新記事作成=19分。
【2011/11/29 21:18】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(17) |
『マックで夕食』
20111129201343.jpg
グラコロトマト。
見た目がかわいい~。

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【2011/11/29 21:11】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『スポーツクラブ11-26』
今日は早めに戻りました。
プールのみ。
まずは1コマ参加。
その後自主トレ。
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
DRILL 25X4X4 IM.
SKPS 200X1 Fr.
DOWN 100X1 Bc/Fr/Bc/Fr
トータル1000.
今日の体重=53.65キロ。
更新記事作成=22分。
【2011/11/28 23:27】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
『大戸屋で夕食』
久しぶりに食べたけど、鱈がいまいちだった。
チキンがお薦めです。
20111128185142.jpg

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【2011/11/28 23:15】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『スポーツクラブ11-25』
プールのみ1コマ参加。
その前に自主トレ。
ところが300泳いだところで、いろいろとおしゃべりすることになり、中断。
1コマ参加のあと、自主トレ再開。
トータルで1000くらいかな?
今日の体重=53.25キロ。
更新記事作成=15分。
【2011/11/27 20:28】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
『四国饂飩で夕食』
20111127184138.jpg
今日のうどんはコシがかなり弱い。。。

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【2011/11/27 20:25】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(13) |
『いちにいさんでランチ』
ここでセイロ蒸しを食べなかったのは初めてかも。
20111127115853.jpg
鶏飯はおいしいけど、ちょっとボリュームが足りない~。
【2011/11/27 20:23】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『スポーツクラブ11-24』
まずはスタジオで1コマ参加。
そのあとプールへ。
マスターズ中級に参加。
事前に今日はFrときいていたのですが、皆、ピラミッドではないかとビクビクしていました。
が、普通のメニューでした~。
今日は「左の呼吸が長過ぎ!」と注意され、思わず笑ってしまいました。
いつまでも息を吸わないようにと。。。
今日の体重=53.65キロ。
更新記事作成=24分。
【2011/11/26 20:50】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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