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『スポーツクラブ9-21』
早めに着いたので、早く帰ろうと思ったのですが、いろいろな人としゃべり過ぎ。。。
1コマしか参加しなかったのですが、帰宅したらもう22時40分ー。
まぁレッスンのあと、私の教育係りにFlyをみっちり教えてもらったということもあったけど。。。
Fly⇒
呼吸のとき、顔を上げ過ぎ。
肩が回っていない。

Br⇒
Kは太ももで水を挟むように。
足の裏で水をもっと押せるように。

ついでに、ほかのかたのアドバイス⇒
どの泳ぎも呼吸の時間が長過ぎでもったいない。
もっと素早く呼吸したら、タイムも縮む。
このアドバイスは初めて!

今日は距離を泳ぐより、フォーム重視でした。
参考になったもののSWIMにうまくつながるだろーかぁ。。。

今日の体重=53.85キロ。
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【2012/09/24 23:12】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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