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『スポーツクラブ2-14』
早めに行って、早めの帰宅。
自主トレのみ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWITCH 50X4 IM.
SWIM 50×4 Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWIM 100X3 IM.
DOWN 200×1.
合計=2400.

今日の体重は52.85キロ.
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【2013/02/14 21:44】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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