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『スポーツクラブ2-17』
1コマ参加の前後にわけて、自主トレ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWITCH 50X4×2 IM.
SWIM 50×4×2 Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWIM 100X2 IM.
DOWN 200×1.
合計=2700.
今日の体重は52.60キロ.

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【2013/02/17 20:08】 お外でお食事 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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