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『スポーツクラブ2-22』
1コマ参加。
これがギリギリで間に合った!
ストレッチもせず、 1本も泳がぬまま、とりあえず参加。
その後、自主トレ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWITCH 50X4×2 IM.
SWIM 50×4×2 Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWIM 100X2 IM.
DOWN 150×1.
合計=2650.

今日の体重が53.20キロ。
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【2013/02/23 20:13】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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