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『スポーツクラブ3-17』
自主トレのみ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWIM 50×4× Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWITCH 50X4 IM.
SWIM 100X1 IM.
SWIM 100X5 Bc/Fr/Bc/Fr/Bc.
SWIM 100X1 IM.
合計2600.

途中、次回の大会に出るか?過去の様子はどうだったか?などきかれたので、色々おしゃべりして、長時間泳がぬ時間があったので、身体が硬くなってしまった。
怪我でもしたら大変と反省ー。

今日の体重=52.25キロ。
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【2013/03/17 20:14】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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