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『スポーツクラブ3-21』
早めに着いたので目的のプログラムの前にまずは自主トレ。
いつもの感じで2000泳げた。
55分くらいかな?
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWIM 50×4 Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWITCH 50X4× IM.
SWIM 100X1 IM.
合計=2000.

今日の体重は52.60キロ.
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【2013/03/21 22:49】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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