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『スポーツクラブ3-24』
自主トレのみ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100X1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
KRLS 100×4 IM.
SWIM 50×4 Fly/Fr-Bc/Fr-Br/Fr-Fr/Fr.
SWITCH 50X4× IM.
SWIM 100X1 IM.
DOWN 200×1 P Fr/Bc/Fr/Bc.
合計=2200.

今日の体重は53.10キロ.

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【2013/03/24 20:43】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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