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『スポーツクラブ3-30』
通常の土曜日なのに、子供用とプログラムで時間が変則。
まずは自主トレ。
SCA 100X1.
SKPS 400X1 Fr.
SWIM 100X1 Bc.
SWIM 100×1 IM.
K 50X4 IM.
P 50X4 IM.
SWIM 100X1 IM.
合計=1200.

その後、1コマ参加。
スイトレ45分=1500.
IM中心!
サークルに余裕があったから、IMで50×4×2とかはまわれた。

というわけで、今日の合計=2700.

今日の体重は51.20キロ。
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【2013/03/30 20:47】 スポーツクラブ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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